百家了网址|1、绿茶　　女性生理期经血中所含较高的血红蛋白、血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期不会萎缩到很多铁元素，所以必须及时补铁。茶中的鞣酸不会在肠道中与铁离子融合，并产生溶解，不会阻碍百肠粘膜对铁离子的吸取，更容易经常出现情绪、易怒、情绪不欠佳以及乳房胀痛的情况，并且还不会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢。　　妇科专家讲解，茶叶中所不含的咖啡因能激动神经中枢，使人精神激动，它不会减轻女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。

而且绿茶归属于凉性饮品，中医指出寒凉之品会造成血液凝滞，气血运营通畅。　　经期人体制备血红蛋白的最重要元素铁也不会萎缩，所以我们不会建议女性多食用一些含有铁的食物。而茶叶中的鞣酸，不会与铁融合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸取。而且鞣酸具备发散的起到，可使肠蠕动减缓，造成小便逗留在肠道，这样经常不会减轻经期女性更容易经常出现的咳嗽症状。

　　所以中医建议各位女性，为了你的身体健康，经期内切勿饮用绿茶。对于一些早已教导长年吃饭习惯的女性来说，月经期忽然暂停吃饭，可能会有一些不适应环境，可以尝试用茶水含漱的方式，既解决了茶瘾，还可维持口腔卫生。　　2、汽水　　有很多女性都很讨厌喝甜味汽水，即使在生理期间也不禁要喝一瓶，但是在经期喝汽水更容易经常出现精神不振、疲惫无力的情况，这是因为缺铁的原因。在汽水中所含大量的磷酸盐，不会与体内的铁再次发生化学反应，不会使铁容易吸取，所以不会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力减少，从而还不会影响食欲。

　　3、牛奶　　虽说牛奶是十分好的食物，但是乳酪类的食物不会导致痛经，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都会毁坏人体镁的吸取。　　4、酒类　　酒精类饮料不会毁坏体内的维他命b和矿物质，如果饮酒过多还不会影响碳水化合物的新陈代谢起到，以及更容易产生出有过多动情激素，从而使血管扩张，造成月经提早或经血量多的情况。

　　5、不含咖啡因的饮料　　经期饮用不含咖啡因的饮料不会经常出现乳房胀痛，情绪情绪、易怒的情况，并且还毁坏碳水化合物的新陈代谢，以及人体内的维他命b。　　6、冷饮　　在生理期间不要饮用严寒的饮料，并且生冷的食物也会食用。女性在生理期间切记不要饮用这些饮料，为了身体的身体健康，就先忍者一下吧。

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